前陣子跟著一休愛瘦身的團購買了TANITA的BC-750（可以測九種身體指數），配合最近作Tabata四分鐘高強度間歇運動，希望可以每個禮拜監測一下身體的健康狀態。
嗯！昨天晚上量了第一次的數據。嗯！真可謂驚悚！突然產生很大的危機感，唉～該要認真為了家人、為了自己，好好運動了！（最驚悚的是內臟脂肪等級...我已經完成100下仰臥起坐連續30天的Day5，不過目前一天最高只能作到50下，繼續加油！希望跟著一休愛瘦身，讓全身動起來）
健康四部曲：作息、飲食、運動、刮痧，加油！
健康四部曲：作息、飲食、運動、刮痧，加油！
蠻建議大家也來買一台（不一定要買這一台，不過，我覺得體脂計真的比傳統體重計來的更讓人有中年男子危機感），定期監控個人健康數據。以下是BC-750可以測的各項數據。
BC-750的九種指標為：體重、BMI、體脂肪率、肌肉量、推估骨骼量、內臟脂肪等級、基礎代謝量、體內年齡與體水分率。
@Tamsui, 20141122
