個案：手腕部轉動疼痛

個案：手腕部轉動疼痛

狀況：手腕部因為長期照顧小孩（抱小孩）導致轉動疼痛。例如，開喇叭鎖需要轉動手腕，就會疼痛；盤坐地上，需要用手腕撐地而立時，也會疼痛不耐。

服務方式：因為受砭者告知手腕未曾拉傷、扭傷、撞傷等（需要先確認是否有遇過物理性的傷害，因為若有物理性傷害，建議還是要先看西醫或整骨為佳），所以調理時，直接刮拭疼痛的部位。

結果：受砭者的手腕處，出痧、浮腫，但是部份疼痛部位，出痧情形不佳，需要等這次痧退之後，再次刮拭。受砭者刮拭後的反應良好，直說之前手腕是堵塞住的感覺，刮拭出痧後，很明顯感覺到經絡通暢，手掌有熱熱的氣流動的感覺，非常舒適（雖然出痧部位疼痛浮腫）。

回饋：受砭者手部疼痛已經減緩，可以做家事不感覺到疼痛。

回饋二：總共受砭兩次，大致已經恢復。雖然平常仍有些微疼痛，但日常生活裡，幾乎感覺不到，除非身體過於疲憊。

@Tamsui, 20140223, 20140309, 20140421

推薦：石原結實醫師的提昇體溫法

    今天收到朋友轉寄的養生資訊，標題是「治百病就靠體溫  石原結實醫師」，或許也有不少朋友有收過，我倒是第一次收到。稍微讀了一下內容之後，突然被裡面的一些觀念扎到，例如「現代人普遍體溫降低，體溫降低，免疫力也降低」、「食用溫熱食物提高身體的溫度」、「水喝太多會造成多餘的水分囤積，反而成為寒冷體質」。

    從網路上，查了一下石原結實醫師的資料後，發現這位石原醫師著作超過百餘冊，而且是位西醫且兼學中醫，並且重視自然療法。

    看了數本他著作的簡介後，當下就買了五本，等看了之後再跟大家分享心得。

    但，初步看起來，我覺得他的一些觀點跟我自己這些年來體會到的，有一些相像之處。推薦大家可以閱讀他的著作，參考看看。

    以下是一些從網路上找到的資料，提供給大家可以初步閱讀一下。

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讓身體溫暖的石原式對策！

溫體法：用餐八分飽、手足浴、下半身等長運動、梅子醬油番茶、蓮藕湯…
舒眠法：曬太陽、青紫蘇葉薑茶、紫蘇酒…
斷食法：胡蘿蔔蘋果汁、薑末紅茶、山藥泥蕎麥麵…
強胃法：硬的食物OK，軟的食物NG、北方產OK，南方產NG、鹽OK，醋NG…
消腫法：水煮紅豆、醬油蛋黃、烤蘋果…
降血壓法：水煮洋蔥的外皮、海鮮及發酵食物…
抗心肌梗塞法：3~5顆蔥屬蔬菜（例如：大蒜、韭菜、洋蔥）、蛋油…
糖尿病患者日常飲食法：蔥白味噌湯…
提神法：大蒜薑湯…
改善便秘特效法：水煮蘆薈葉…
止瀉法：紅蘿蔔＋馬鈴薯＋洋蔥湯、蜂蜜綠茶…

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病從寒中來　作者：石原結實
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日本長崎醫學博士-石原結實

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@Tamsui, 20140221

推薦：青山整復（淡水）

剛剛在查資料時，赫然發現有人推薦淡水的「青山整復」，推敲其撰寫的推薦內容，我想應該是一間值得推薦的店，如果有人需要整脊可以嘗試這一間試試看。

我自己會找時間去試試看，再回來寫心得跟大家分享。

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青山整復（擅長整脊）：

沒健保，收費合理，腰部500元、膝蓋300元、全身較貴。

需電話預約：0937189571（陳俊錠）（約很滿）

地址：淡水新民街178巷42弄2號

服務時間：星期一～星期五 下午14：00～17：00、19：00～21：00；星期六：9：00～11：00（事先電話預約，可避免現場久候）

交通方式：捷運淡水站下車後，搭紅38 公車，至真理大學站下車。找180巷（巷口有全家便利商店，巷內有7-11），走到底就會看到「青山整復」的招牌。

喃喃自語：喝杯黑糖薑茶袪寒保暖吧！

這波寒流真的很冷，請大家多注意保暖。我自己實驗三天了，每天喝一至兩杯黑糖薑茶吧！手腳真的暖和很多，連我太太平時手腳冰冷，也手腳暖和起來。自己煮還是比外面買的好些。

@Tamsui, 20140212

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凍斃了! 全台至少54人猝死

自由時報 – 2014年2月12日 上午6:11

〔自由時報記者／連線報導〕寒流持續發威，各地冷颼颼。根據統計，光昨天一天，全台粗估有五十四人因天冷或疏於保暖而引發疾病死亡。衛生局人員提醒民眾，有心血管病史、氣喘等患者，不要長時間待在室外，出門前一定要做好暖身。

北北基昨天有二十七人疑因氣溫變化導致送醫後不治，分別為台北市十二人、新北市十人、基隆市五人。

桃園縣有兩名九十多歲的長者疑因天冷往生，新竹市振興路獨居的六十九歲吳姓男子命喪自宅，苗栗縣也有三名老者疑因患有心血管疾病，天冷病死在家中床上。彰化縣埔心鄉也有二人疑因天冷引發心血管疾病死亡；八十三歲李姓老翁在家中昏倒，八十二歲黃姓老嫗突然昏迷不醒，兩人都送醫不治。

雲林縣消防人員前天、昨天分別接獲四件急救通報案例，消防人員到場時，患者均已無心跳、呼吸，其中一人家屬放棄送醫，其他七人送醫後仍回天乏術。南市消防人員也疲於奔命，統計有六人在救護人員到場時已無生命跡象，多數是七、八十歲的老人家。只有安定區一位猝死者是五十四歲的婦人，昨天傍晚六點多，子女向消防局報案時說：「母親身體已冷冰冰了！」

高雄市六十歲陳姓工人昨在進行民宅翻修工程時，午睡起床後準備如廁，突然昏迷倒地。另名有心臟病史與高血壓的七十歲老翁，也因天氣急遽變化送醫急救，兩人都不治。

花蓮市有兩人疑似天冷而引起心血管方面的疾病而過世，台東市有一起因天氣過冷，造成身體不適而死亡案例。

低溫除了引爆心血管疾病，也導致類流感病例大增。疾管署副署長周志浩表示，上週在急診病例中，類流感急診病例就佔十六．五％。在社區病例中，更有三十七．一％呈現流感病毒陽性，較前一週的三十五．一％高，顯示流感疫情仍處高峰期。

流感仍處高峰 48歲男感冒喪命

事實上，台中市衛生局表示，昨天猝死三人中，四十八歲楊姓男子並無慢性疾病，但近期罹患感冒，因自認不嚴重，僅購買成藥服用。昨凌晨四時許，他被妻子發現倒臥浴室，送醫不治，檢警排除他殺嫌疑。

周志浩表示，從過年到現在近兩週，共新增二五六例流感確定病例，十三例併發重症死亡。其中中部三歲女童在年初二流感發病，初三即併發心肌炎死亡，為去年七月迄今，年紀最小的流感重症死亡病例。

疫情統計顯示，從去年七月迄今的本季流感季，已通報八○三例流感併發症，造成三十九人死亡。

疾管署呼籲臨床醫師需提高警覺，遇流感重症個案儘速通報，符合公費抗病毒藥劑用藥條件的病患，提早給藥。

不敵寒天 雲嘉養殖虱目魚凍死

氣溫急凍，養殖漁業則是苦不堪言。雲林台西養殖業者林忠正說，昨日清晨六時許，魚塭區氣溫降至八度左右，虱目魚脂肪凝固死亡，如同人類「心肌梗塞」短時間內失去生命，估計死亡近四千尾。林忠正一早穿著青蛙裝，在不到八度的池水中打撈死魚，載到市場叫賣，他說每斤還能賣三十元，避免水質惡化、文蛤暴斃，再冷都要下池捕撈。

嘉義縣沿海養殖區也傳出寒害，有上千尾虱目魚凍傷、奄奄一息。漁民憂心過兩天就會出現大量浮屍現象。

茶飲：黑糖薑茶

這波寒流（20140210起）威力強勁，許多人受了風寒，紛紛感冒或覺得太冷。

昨天我查了一下黑糖薑茶的煮法，煮來喝後，覺得蠻有效的，從昨天到今天，雖然氣溫甚低（淡水室外低到六度，家裡的室內溫度降到十二度，離窗邊較遠的室內溫度甚可保持在十六至十八度），卻覺得身體內有股暖流，以前可能身體比較熱（現在已經接近四十歲了，身體開始慢慢變冷），喝了黑糖薑茶也沒有這種感覺。

建議大家在寒流來襲時，在爐上煮鍋黑糖薑茶抗寒，會非常有效。

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黑糖薑茶煮法：

1. 水煮滾，再放黑糖，等黑糖融了，再放拍過的薑塊。

2. 薑塊置入後，滾煮約3min後，關火。薑塊不用拿起來，泡著，會慢慢變辣。

3. 煮好後，可直接開始喝，此時口感微辛。泡著，隨著時間，薑茶會慢慢變辣，等變辣後喝口感會不同。（隨各人喜好選擇）

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黑糖功效：益氣養血、健脾暖胃、袪風散寒、活血化瘀

生薑功效：溫經散寒、袪寒。生薑含有薑酮（Zingerone）、薑辣素（Gingerol）、薑烯酚（Shogaol）成分，可促進血液循環，提高體溫。

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祝福大家身體健康、凡事盡都順利

@Tamsui, 20140211

分享：網路轉載_一位老人的九句話

很喜歡這篇文章，是個很重要的提醒。自己已經逐漸逼近四十大關，對於人生的體悟越來越深，也覺得人活在世上，真的要能學會這九件事。與朋友們共勉之。來源不可考。

@Tamsui, 20140208

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一位老人的九句話

1、不要奢望別人給你經濟上的任何幫助，錢對任何人都是不夠用的。（學會給予）

2、朋友幫你是善事，是道義；朋友不幫你也無可厚非，不該心懷怨尤，人家不欠你的！（學會理解）

3、要知道沒有人必須在你需要的時候幫你，只有你自己，所以讓自己獨立、堅強、快樂、幸福，才是你需要做的，畢竟只有自己必須和你生死與共，休戚相關。明白？（學會堅強）

4、不要看貧富交朋友，他有億萬家財跟你一毛錢關係都沒有，別把自己弄成哈巴狗。他也許一無所有卻可以把唯一的饅頭分給你。（學會分辨）

5、不要為了經濟富有的朋友疏遠了精神富有的朋友，慢慢你會明白，經濟上富裕的朋友可以帶你吃喝玩樂，也可以帶給你複雜紛亂的世俗煩惱，精神富有的朋友也許只能帶你去田野裡，去溪流畔，沒有美酒佳餚，沒有香檳、咖啡、沒有舞池，可是她能陪你一起奔跑、一起笑的像傻子。（學會自重）

6、可以相信世上真的有美好堅貞的愛情，但是它只屬於牛郎織女、梁山伯祝英台、還有外國的羅密歐和茱麗葉。因為他們都沒有活很久。而我們是要活很久的。（學會珍惜）

7、不管你因為什麼結婚，只要你有了孩子，你就要愛這個家，不管它多麼簡陋多麼寒冷，你都有義務讓它溫馨起來，因為你是父母！（學會承擔）

8、我們的青春眨眼間就沒有了，皺紋一條一條的爬到眼角，我們阻止不了歲月破壞我們的容顏，可是我們可以讓心在歲月中慢慢磨礪，如蚌中的沙，慢慢的光潤起來，等到我們發蒼齒搖、步履蹣跚的時候，還可以讓珍珠的光澤暈紅最後的行程，不是嗎？（學會成長）

9、不要執著，人生有很多不如意，世界不會迎合你，地球不是為你轉的，所以不要執著于擁有，連我們都只是紅塵的過客，生是赤條條的來，死又能帶走什麼呢？（學會放下）

個案：小兒鼻炎

個案：小兒鼻炎

狀況：鼻子長水泡，導致晚上睡眠無法用鼻子呼吸。看過西醫，可直接手術切除，但因年齡過小，不建議手術（因要全身麻醉，小兒有較高風險）。

服務方式：以手太陰肺經為主，搭配風池、風門、迎香三穴先做第一次調理，看後續狀況再決定下次調理方式。

結果：因為服務對象（四歲）第一次來，對新環境不熟悉，因此教他媽媽如何平時用手或刮痧板自我調理，希望能慢慢改善。等後續看是否還有機會出手。

後續回饋：服務對象仍未能用刮痧板調理上述幾處，但他媽媽有依照本人的建議，在沒有刮痧板的狀況下，先用手依照刮痧板的調理方式進行，目前鼻炎狀態已經開始有所改善。

@Tamsui, 20140210, 20140219

推薦：砭法書單

推薦砭法（刮痧）書單：

    開始學習砭法後，因為教我的師傅的作法與坊間看到的書籍作法有許多出入，所以早些年心裡帶著很多的疑惑，很擔心刮法錯誤、力道不對之下，不小心傷了別人的身體，這兩年要感謝人類智庫（康鑑文化），自從第一本王敬中醫師的刮痧排毒王讓我看到原來中國大陸的中醫師早就已經系統化地從中醫的理論基礎把刮痧的各項知識整理一般社會大眾均可研讀學習的內容。在這篇文章裡，將陸續把我自己認為與我所學接近的書單提供給有意接觸砭法保健、調理的朋友們。

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推薦書單：

1. 王敬（2012）刮痧排毒王，新北市：人類智庫數位科技。
2. 健康中國名家論壇編委會（2012）簡單刮痧排毒法，新北市：人類智庫數位科技。
3. 健康中國名家論壇編委會（2012）兒童經絡按摩刮痧大全，新北市：人類智庫數位科技。

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@Tamsui, 20140208

個案：脖子、肩與手痛

個案服務（20140207）：

受砭者的脖子、肩膀與手長期疼痛，脖子轉動不便、肩膀長期僵硬、手的上臂在車禍骨裂恢復後長期酸疼、手腕長期酸痛。

服務時，因為有些部份是身體兩邊對稱會疼痛的，所以先處理左側的問題後，請受砭者站立，感受一下左、右兩側，處理前與處理後的差別。該受砭者立即回應，已處理部份（左側）與未處理部份（右側）有明顯不同，原僵硬或酸疼感有很明顯的改善。

受砭者的脖子、肩膀與手，經刮痧調理後，浮現的痧象呈現紫黑腫塊，顯示血淤、氣滯且有些嚴重。經砭法調理後，隔天收到受砭者的簡訊，表示不舒服感已經大幅改善，但仍有皮肉之痛需要時間恢復（約兩至三天）。

@Tamsui, 20140208

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服務後回覆：肩頸已經鬆很多了。

建議：持續紀錄肩、頸、手或其他部位的疼痛或不適感與其確切的位置。

@Tamsui, 20140214